Ejercicios Anti-Arrugas

• Para el área de los ojos los ejercicios ayudaran a evitar que las arrugas se marquen, que aparezcan las temidas patas de gallo, se drenen las bolsas de debajo de los ojos, eliminar las ojeras y evitar se caigan los párpados. Y es que esta zona se resiente mucho por el cansancio, la iluminación, fijar mucho la vista, la televisión, computadoras, etc. Sujeta la parte final de tu ceja con tu dedo índice y empuja hacia arriba, al mismo tiempo apoya tu pulgar en el pómulo para cerrar los ojos de golpe y conseguir hacer fuerza, aguanta por 6 segundos y abre los ojos, repite esto 4 veces.

 • En el área de la boca se comienzan a percibir las arruguitas alrededor de los labios, para esto vocaliza de una manera exagerada  y con mucha fuerza todas las vocales, repitiendo tres veces. Tonificaras los músculos y a la vez relajarás tensión.

 • En el cuello se acumula mucha tensión debido al estrés, malas posturas. Levanta ligeramente la cabeza y cuello, pero intenta que todo el peso no caiga sobre la nuca y permanece en esta posición por 10 segundos, después baja la cabeza y mira al suelo en otros 10 segundos, repítelo cinco veces de una manera lenta. Con esto estiraras los músculos y movilizas las cervicales desbloqueándolas.